文章最後更新於 2024 年 4 月 28 日
常常感冒、喉嚨痛、流鼻涕?免疫系統虛弱?有許多人將β-葡聚醣納入飲食中，以幫助改善免疫功能、抗發炎、穩定血糖水平。
在這篇文章你能知道什麼是葡聚多醣、β-葡聚醣?好處是?怎麼挑選葡聚醣？葡聚多醣體ptt、dcard精選，一起來了解。
葡聚多醣體ptt、dcard6大精選
什麼是葡聚多醣?
葡聚多醣是由葡萄糖組成的多醣體，根據不同的糖苷鍵組成結構，可分為α-葡聚醣和β-葡聚醣，是一種水溶性纖維，主要存在於酵母菌細胞壁、真菌和穀物中，例如:燕麥、大麥、小麥、香菇、靈芝、冬蟲夏草。
β-葡聚醣是?
β-葡聚醣（Beta-Glucan）是葡聚多醣中的一個種類，以β-1,3和β-1,4-鍵結方式連接的葡萄糖分子而形成的多醣，常見於許多植物和真菌中，如:蘑菇、酵母、海藻、黑麥。
β-葡聚醣被認為具有多種健康好處，如增強免疫系統、抗氧化、抗發炎和對抗腫瘤等。因此，它經常被用作營養補充品。其效益取決於其來源和分子結構，因此不同的β-葡聚醣可能具有不同的生物活性。
β-葡聚醣潛在功效
免疫系統支持
許多研究已經證實β-葡聚醣對免疫系統具有積極的影響。例如，一項研究發表於Journal of Immunology Research指出β-葡聚醣可以增強巨噬細胞的活性，有助於增強免疫反應。
抗氧化
β-葡聚醣具有抗氧化特性，能減少自由基的損傷。一項研究發表於International Journal of Biological Macromolecules，發現β-葡聚醣對於抗氧化具有積極效果。
抗發炎
有多項研究顯示，β-葡聚醣對發炎途徑有抑制作用，能夠幫助減輕發炎反應。
抗腫瘤活性
β-葡聚醣具有抗腫瘤潛力，能夠減緩腫瘤生長並提高腫瘤細胞對放射線和化療的敏感性。
血糖控制
特別是對於2型糖尿病患者，β-葡聚醣被認為對血糖控制有幫助，它可以改善胰島細胞的功能，幫助降低血糖水平。
心臟健康
β-葡聚醣可能有助於降低心臟疾病風險，因為它可以減少膽固醇吸收，降低血壓，並改善心血管功能。
怎麼挑選β-葡聚醣?
純度
確保β-葡聚醣產品具有高純度。純度是指產品中所含β-葡聚醣的百分比，而非其他成分或雜質，建議選擇純度有75%以上的產品，高純度的β-葡聚醣，吸收度也較好。
來源
了解β-葡聚醣的來源。它可以來自不同的植物、菌類或其他生物，每種來源可能具有不同的生物活性和效益。
劑量
一般人每天攝取超過200mgβ-葡聚醣，可以幫助提升保護力系統，特殊需求者，每次建議攝取300mg。
分子結構
不同類型的β-葡聚醣具有不同的分子結構，並且這些結構可能影響其生物活性。了解葡聚多醣的分子結構對於確定其效益很重要。
活性
選擇有經過人體臨床研究的β-葡聚醣，確保β-葡聚醣具有已經在研究中確認的生物活性，因為有科學證據表明其對特定健康效益有益。
第三方測試
確保產品經過第三方實驗室的測試，以驗證其成分和質量。這有助於確保產品的真實性和可靠性。
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| 食用方式 | 每日1-2粒，餐後食用 |
| 產地 | 台灣 |
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每粒含300毫克GPS酵母葡聚多醣體，擁有200多項美國與世界專利，多醣體含量約靈芝類7倍以上，添加微量元素鋅、硒，幫助調整體質，通過美國FDA GRAS安全認證。
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| 食用方式 | 一般保養：每日1~2粒，餐後食用 加強保養：每日6粒，餐後食用 | 每天1瓶 | 每日1-2粒，餐後食用 | 1歲以上兒童，每日2-4粒 | 每天1-2粒，積極保健每天3-4粒 | 每天2次，每次1-2粒 一日請勿超過4粒，多食無益 |
| 產地 | 台灣 | 台灣 | 台灣 | 台灣 | 台灣 | 台灣 |
| 內容量 | 60粒/盒 | 50ml/瓶、10瓶/盒 | 60粒/盒(300毫克/粒) | 80顆/瓶 | 430毫克/粒x30粒 | 560毫克/粒，60粒/瓶 |
| 原價/檔期 | 4000 | 5000/4000 | 4000/3800 | 1150/950 | 1280/1080 | 7960/1980 |
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