【2023好評】男性保健食品推薦ptt、dcard精選，恢復精神好體力!

文章最後更新於 2024 年 4 月 28 日

現代男性常常因為工作壓力、生活壓力和營養不良等原因，導致體力不足和精神不濟，影響了生活品質和工作效率，本篇文章分享男性身體保養所需營養素、挑選保健食品的重點、男性保健食品推薦ptt、dcard精選品牌，讓平時為事業打拚的男性能藉由均衡飲食、營養補充、良好作息，恢復體力和精神，擁有健康與活力。

男性保健食品推薦ptt5大精選

• 永真生技 男的武力
• 永真生技 顧欣NO－左旋精胺酸
• 昂萃 精萃剛猛膠囊_升級版
• 天然保健所 黃金戰神將瑪卡能量補給2代 
• 天然保健所 兵瑪卡 

男性保健有哪些營養素?

瑪卡

瑪卡栽培在秘魯安第斯山脈的植物，被認為具有增強體力、調節荷爾蒙、改善心情等功效。

富含維生素B族、維生素C、鋅、鉻、鈣、鐵等營養素，對於增強體力、增強免疫力、緩解疲勞等有幫助。

葫蘆巴

葫蘆巴中含有豐富的鋅元素，可以幫助男性提高性功能，並具有抗氧化、抗炎和抗癌作用，可以保護前列腺健康，減少前列腺疾病的發生。

有別於瑪卡從外部刺激，「葫蘆巴」從男性根本調理生理機能，溫和不刺激。

精胺酸

一種非必需氨基酸，對於增強肌肉質量、促進蛋白質合成等有益。

能增強免疫系統、改善睡眠質量、減輕焦慮和抑鬱。精胺酸在身體中可以轉化為肌酸，提高肌肉力量和耐力。

螯合鋅

是一種能夠提供鋅元素的化合物，能提高鋅的吸收率。

有助於提高免疫力和精力、增強記憶力等有益，亦能促進男性的生殖功能。研究顯示，每日攝入15毫克的螯合鋅可以增強男性生殖系統的功能。

達米阿那

富含生物鹼、生物黃酮、多酚等活性成分的中藥材，被認為能夠幫助調節荷爾蒙、提高性能力、減少疲勞。

肝精

一種以動物肝臟為原料的保健品，富含氨基酸、維生素、礦物質、多醣等。

能夠幫助調節身體，提高身體的免疫力和抗病能力，促進新陳代謝和細胞再生。

鱉精

鱉精是一種傳統中藥材，含有蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等

被認為具有滋補腎陽、強筋骨、增強免疫力、改善性能力等功效。

薑黃

為常見的香料和中藥材，含有豐富的抗氧化劑，如類黃酮和多酚，可以幫助減少自由基對身體的損害，促進細胞健康。

抗炎作用：薑黃中的活性成分「薑黃素」具有顯著的抗炎作用，可幫助緩解關節疼痛、肌肉疼痛和炎症等症狀。

降低膽固醇：薑黃中的薑黃素可以幫助降低膽固醇和三酸甘油脂水平，降低心血管疾病風險。

改善消化：刺激膽汁分泌，促進脂肪和蛋白質的消化吸收，改善腸道健康。

降低血糖：幫助降低血糖水平，改善胰島素敏感性，對糖尿病患者有益。

男性保健食品適合哪些人吃?

• 年齡較大、體力較差
• 長期壓力過大
• 經常熬夜
• 經常高強度運動的運動員

男性保健食品挑選重點

在挑選保健食品時，應該依據自身身體狀況和需求，選擇質量可靠、有效成分含量高、安全無害的產品，並且適量使用，才能真正達到保健的效果。

確定需求

男性通常需要較多的蛋白質、維生素D和鋅等營養素，以支持肌肉生長、骨骼健康和性功能等方面的需要。

適當成分

仔細查看成分標籤，確保產品中含有相關需求的營養素，如蛋白質、維生素和礦物質等，挑選有效成分含量高的產品，同時也需要確保產品中不含有有害的添加劑和人工色素等物質。

瑪卡

挑選瑪卡時，應該選擇具有明確產地、無農藥殘留和無添加物的產品。此外，瑪卡的有效成分主要是其中的酸性多醣，因此應該挑選酸性多醣含量高的產品。根據研究，一天攝取0.6-3克的瑪卡粉末，可以有效增強體力和性能力。

葫蘆巴

挑選葫蘆巴時，應該選擇產地正確、無輻射和無添加物的產品。此外，葫蘆巴的有效成分主要是其中的人參皂苷，因此應該挑選人參皂苷含量高的產品。根據研究，一天攝取3-9克的葫蘆巴粉末，可以有效改善睡眠質量和提升免疫力。

精胺酸

選擇質量可靠、無添加物和無污染的產品。此外，精胺酸的有效劑量為每天1.5-6克，不宜過量使用

螯合鋅

螯合鋅的劑量因個人情況而異，一般每天攝取10-15毫克的螯合鋅即可滿足身體需要。

品質安全

選擇信譽良好的品牌和正規通路的產品，避免購買來路不明或者沒有認證的產品，確保產品的品質和安全性。

5大男性保健食品推薦ptt、dcard 精選

永真生技 男的武力

種類及成分	葫蘆巴萃取物、管花肉蓯蓉萃取物、鋅酵母、薑黃萃取物、丁香
食用方式	每日2粒， 晚餐後或晚上睡前食用
產地	台灣
內容量	40顆/瓶

從根調理、藥師推薦

從男性根本調理的精準原料，內含葫蘆巴萃取、管花肉蓯蓉萃取物、鋅酵母、薑黃素、丁香等配方，有助於調節生理機能，增強體力，滋補強身，有感升級。

永真生技 顧欣NO－左旋精胺酸

種類及成分	L-精胺酸(每顆含450毫克±5%)、 L-麩醯胺酸、抗壞血酸、 綠茶萃取物(含兒茶素)、 維生素E、葉酸
食用方式	每天早晚空腹各2顆， 搭配開水食用， 一日勿超過4顆，多食無益
產地	台灣
內容量	30粒/瓶

藥師指定，給你最好的

複方型左旋精胺酸，將6大黃金配方:L-精胺酸、L-麩醯胺酸、維生素C、維生素E、綠茶萃取物(含兒茶素80%)、葉酸等多種成分，完美比例結合膠囊中，只需吃一顆，延長一氧化氮作用時間，補充營養，有助調節體質，促進新陳代謝。

昂萃 精萃剛猛膠囊_升級版

種類及成分	植威剛®Plantagra®(透納樹(葉)萃取、馬卡萃取物、 甘胺酸鋅、紅景天、 黑胡椒萃取物、黃精萃取物、 生薑萃取物、丁香萃取物、 刺五加萃取物、山藥萃取物
食用方式	每日2顆， 餐後搭配溫開水食用， 一日勿超過3顆，多食無益
產地	台灣
內容量	60顆/瓶

獨家漢萃、活力續航

德國藥廠專利透納葉+6倍最高濃縮2400mg Maca Pro黑紅瑪卡+美國專利甘胺酸鋅+專利黑胡椒萃取+添加紅景天、刺五加，使用最有價值的黒瑪卡、紫紅瑪卡，效果更精華。添加獨家漢萃配方，由專利中醫師、營養師共同研發，從根本開始，一天2顆滋補強身。

天然保健所 黃金戰神將瑪卡能量補給2代 

種類及成分	馬卡粉、鋅酵母粉、啤酒酵母、牛磺酸  L-精胺酸、南非醉茄萃取物 每份含瑪卡萃取物2800mg、 牛磺酸 300mg 、  L-精胺酸 200mg、   專利南非醉茄 KSM-66 125mg
食用方式	每日1包，加強2包， 早餐或睡前搭配冷溫開水食用 每日限食用2包
產地	台灣
內容量	30包/盒

8成有感、五星好評

• 與市場眾多知名品牌比較，每100毫克馬卡價格只要$1.12，CP值最高
• 黑瑪卡含量2740mg，在合乎實驗的「建議劑量」內，吃得安心、有感覺
• 添加牛磺酸專利酵母鋅、專利酵母B群、左旋精氨酸、南非醉茄，調整生理機能，促進新陳代謝

天然保健所 兵瑪卡 

種類及成分	每份含瑪卡萃取物800mg、鋅酵母
食用方式	每日1次，餐後食用2粒， 一日勿超過2粒，多食無益
產地	台灣
內容量	30粒/瓶

每天只要$9，即享高濃黑馬卡

一般市售馬卡單顆通常只有200mg，此產品有400mg，兩顆就是 800mg，以 6 倍濃縮還原來看高達 4800mg，市售最高，仿間都會用每份 2 顆濃縮還原的數字讓你誤以為含量很高，如單顆 200mg，卻直接寫上 200x2x6=2400mg。

使用專利原料，額外添加了Lalmin®酵母鋅- 100mg 的天然酵母鋅，增強吸收率，每日只要銅板金額，即可享有高濃度的馬卡。

男性保健食品推薦ptt比較

食用男性保健品注意事項

勿取代均衡飲食

男性保健食品並不能取代均衡飲食，仍需通過健康的飲食和生活方式習慣來維持健康。

遵循劑量

使用任何保健產品或藥物時，都需要遵循推薦劑量，如果食用的劑量過高可能會導致副作用或其他健康問題。

有疾病病史

建議諮詢營養師、醫生的意見，他們可以根據你的個人情況和需求，給出適當的建議和指導，確保產品的選擇和使用是安全的。

不要依賴

男性保健食品可以提供一些營養的補給，但不要過度依賴它們，需要搭配健康的生活方式、運動和均衡飲食來維持健康，也不要輕信一些誇大和虛假的宣傳廣告。

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總結

想要提升體力與精神，最關健的是需要保持適當的運動量、睡眠、減少壓力和戒煙等良好的生活習慣，以維持健康的身體狀態，別忘了保健食品只是輔助而已，並不能取代均衡飲食和健康生活方式的重要性喔。