文章最後更新於 2024 年 4 月 28 日
私密處異味原因很多，有可能是細菌或黴菌感染所導致，如果放任不管，造成感染加劇，味道就會越來越濃，分泌物也會增多，那麼，吃益生菌能改善嗎？
在本文中，將介紹一些女性婦科保養的益生菌菌種、特點和功能，挑選重點，私密處益生菌推薦dcard、ptt，好評嚴選品牌，一起來了解吧!
私密處益生菌dcard、ptt精選
私密處益生菌種類
鼠李糖乳桿菌Lactobacillus rhamnosus
鼠李糖乳桿菌能夠增強陰道黏膜屏障功能，改善陰道乾燥、瘙癢等不適感，提升陰道自我保濕和舒適性。
嗜酸乳酸桿菌Lactobacillus plantarum
嗜酸乳酸桿菌的使用可以幫助維持陰道酸性環境，減少有害細菌的生長，並降低感染風險。
植物乳桿菌Lactobacillus plantarum
幫助調節陰道微生態平衡，促進有益菌的生長，減少有害細菌的繁殖，維持陰道健康。
羅伊氏乳酸桿菌Lactobacillus reuteri
能夠產生有益的代謝物質，如氫氧化物和乳酸，這些物質能夠抑制有害細菌的生長，防止感染和疾病的發生。
私密處益生菌挑選重點
菌株
確保產品含有嗜酸乳酸桿菌等對女性私密處有益的菌株，詳細的菌株名稱應該在產品標籤上清楚標示。
目前最多臨床驗證的女性私密處益生菌株，是鼠李糖乳桿菌GR-1(Lactobacillus rhamnosus GR-1)和羅伊氏乳桿菌RC-14(Lactobacillus reuteri RC-14)。
這2株益生菌已被臨床醫學研究發現持續食用4星期後，女性陰道的健康菌叢比例從原本的50％增加為82％，證實可以恢復及維持女性陰道菌叢健康，改善反覆性泌尿生殖道感染。
專為女性的產品
確保所選擇的益生菌產品是專為女性私密處保健而設計的，因為不同部位的菌群需要不同的菌株和配方。
存活率
標示產品中益生菌的存活率，一般建議選擇存活率在30%以上的產品，這樣益生菌在到達腸道時能夠有效發揮功效。
耐胃酸膽鹼
人體消化系統中的胃酸及膽鹼具備強大消化及殺菌功能，所以選擇通過胃酸膽鹼測試的產品，才能確保好菌順利抵達腸道。
私密處益生菌dcard、ptt精選
U-relax 優芮珂絲膠囊(28粒/盒)
- 醫學臨床證實，調理女性私密處生理環境
- 專利女性私密處益生菌株
- 鼠李糖乳桿菌GR-1®+羅伊氏乳桿菌RC-14®
| 菌種 | 鼠李糖乳桿菌GR-1® 羅伊氏乳桿菌RC-14® |
| 特色 | 醫學臨床證實， 調理女性私密處生理環境 |
| 食用方式 | 【初始期】第1~5日每晚睡前2顆 【恢復期】第6~35日每晚睡前1顆 【保養期】第36日開始每3天1顆 【孕 婦】每晚睡前1顆 |
| 產地 | 丹麥 |
女性私密處專屬菌株
- 醫學臨床證實，能調理女性私密處生理環境
- 女性私密處專屬菌株:鼠李糖乳桿菌GR-1®+羅伊氏乳桿菌RC-14®
- 維持私密處弱酸性環境、健康菌群，享舒適自在
- 丹麥原廠製造
BHK’s 紅萃蔓越莓益生菌錠 (60粒/瓶)
- 特濃專利蔓越莓250mg
- 專利私密益生菌效果加乘
- 首創深釋腸溶型強化吸收
- 全天候呵護女性私密
| 菌種 | 羅伊氏乳桿菌、副乾酪乳桿菌、 嗜酸乳桿菌、植物乳桿菌、 鼠李糖乳桿菌 |
| 特色 | 專利34倍濃縮蔓越莓+5種私密複合菌 |
| 食用方式 | 每天1粒，欲加強者每天2粒， 餐後以開水吞食 |
| 產地 | 台灣 |
| 內容量 | 60粒/瓶 |
熱門節目推薦、討論度爆棚
- 專利高濃縮蔓越莓+私密益生菌+維生素C，保養效果加乘
- 私密好菌定殖，調理私密機能、揮別不適感
- 專利包埋緩釋技術，耐胃酸膽鹼保留營養活性，確保吸收
義美生醫 常順軍益生菌 女性保健S (30包/盒)
- 嚴選國際權威雙益生菌
- 輔以全球知名乳業大廠乳鐵蛋白
- 有助於調整體質、改變細菌叢生態
| 菌種 | 嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌 |
| 特色 | 嚴選國際權威雙益生菌 輔以全球知名大廠乳鐵蛋白 |
| 食用方式 | 每日1-2包，餐與餐中間食用 |
| 產地 | 台灣 |
| 內容量 | 30包/盒(2.5克/包) |
國際權威益生菌選用
- 嚴選國際權威益生菌，嗜酸乳桿菌+鼠李糖菌，有助於調整體質、改變細菌叢生態
- 成分單純的益生菌，減少非必要之添加物
- 添加全球知名大廠乳鐵蛋白，經由凍乾處理保留有效物質，有助於調節生理機能
Inseed益喜氏 淨美莓KM97™益生菌
- KM97™+IMC501/502女性益生菌+SP1
- 3天然植萃：蔓越莓、洛神花、鼠尾草
- 34倍高濃縮蔓越莓萃取，維持女性健康
- 專利包覆技術，保留高含量SOD
| 菌種 | Lactobacillus rhamnosusSP1 Lactobacillus gasseriKM97™ Lactobacillus rhamnosusIMC501 Lactobacillus paracaseiIMC502 |
| 特色 | 專利緩釋型蔓越莓+專利私密複合菌株 |
| 食用方式 | 每次1包，每日1-2次, 欲加強者，每次2包，每日2-3次 |
| 產地 | 台灣 |
| 內容量 | 30包/盒(2克/包) |
獨家研發菌株、全面守護女性
- 機能菌株KM97女性益生菌+IMC501、IMC502女性益生菌，另添加獨特SP1菌株
- 調節體內環境平衡，維持生理機能，提升保護力
- 添加初乳蛋白、啤酒酵母發酵物，防護再升級
私密處益生菌推薦dcard、ptt比較
| 品牌 | U-relax 優芮珂絲膠囊 | BHK's 紅萃蔓越莓益生菌錠 | 義美生醫 常順軍益生菌 女性保健S | Inseed益喜氏 淨美莓KM97™益生菌 |
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| 菌種 | 菌株:鼠李糖乳桿菌GR-1® 羅伊氏乳桿菌RC-14® | 羅伊氏乳桿菌、副乾酪乳桿菌、 嗜酸乳桿菌、植物乳桿菌、 鼠李糖乳桿菌 | 嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌 | Lactobacillus rhamnosusSP1 Lactobacillus gasseriKM97™ Lactobacillus rhamnosusIMC501 Lactobacillus paracaseiIMC502 |
| 特色 | 醫學臨床證實， 調理女性私密處生理環境 | 專利34倍濃縮蔓越莓+ 5種私密複合菌 | 嚴選國際權威雙益生菌 輔以全球知名大廠乳鐵蛋白 | 專利緩釋型蔓越莓+ 專利私密複合菌株 |
| 食用方式 | 【初始期】第1~5日每晚睡前2顆 【恢復期】第6~35日每晚睡前1顆 【保養期】第36日開始每3天1顆 【孕 婦】每晚睡前1顆 | 每天1粒，欲加強者每天2粒， 餐後以開水吞食 | 每日1-2包，餐與餐中間食用 | 每次1包，每日1-2次, 欲加強者，每次2包，每日2-3次 |
| 產地 | 丹麥 | 台灣 | 台灣 | 台灣 |
| 內容量 | 28顆/瓶 | 60粒/瓶 | 30包/盒(2.5克/包) | 30包/盒(2克/包) |
| 原價/檔期 | 2450 | 1090/690 | 850 | 1080/972 |
| 產品連結 | 點我獲限時折扣 | 點我獲限時折扣 | 點我獲限時折扣 | 點我獲限時折扣 |
私密處保養方法
清潔衛生
每天用溫水輕輕清洗私密處，避免使用刺激性的洗劑或香皂。洗完後用柔軟的毛巾輕拭乾燥，避免摩擦過度。
選擇適合的內衣
選擇透氣性好、棉質的內褲，避免使用合成纖維材質或緊身內褲，保持私密處的通風和乾爽。
保持陰道pH平衡
避免使用強酸性或鹼性清潔產品，保持陰道酸鹼值在健康範圍內，有助於預防感染。不要使用過多的沖洗劑或清潔劑清洗陰道，避免破壞天然的菌群平衡。
避免抗生素濫用
不要隨意使用抗生素，避免對抗生素的濫用，以免破壞腸道和陰道的菌群平衡。
注意飲食
保持均衡的飲食，攝取足夠的維生素和礦物質，有助於提升免疫力，預防感染。
適時治療感染
如果出現陰道異常分泌、瘙癢或不適等症狀，及時就醫，接受醫生指導和治療。
