增加代謝保健食品dcard、ptt推薦，跟胖嘟說拜！

文章最後更新於 2024 年 4 月 28 日

熬夜晚睡、常外食、吃零食宵夜，懶的動，這些生活習慣，再加上工作壓力，都讓代謝變得更差，導致肥胖、不健康，本篇文章將分享促進代謝的營養素、增加代謝保健食品dcard推薦，挑選方法，讓你的減重計畫能更順利。

幫助促進新陳代謝保健食品有？

兒茶素

兒茶素是一種在茶葉中廣泛存在的天然化合物，可以降低血糖和膽固醇水平，改善心血管健康，進而促進代謝。。研究顯示，兒茶素能夠提高身體的能量消耗和脂肪氧化作用，促進脂肪代謝和減少體重。

卡妮丁L-carnitine

卡妮丁是一種在肉類、奶類和某些植物中廣泛存在的氨基酸，而卡妮丁L-carnitine則是卡妮丁的一種補充劑。研究顯示，卡妮丁L-carnitine可以增加身體脂肪的利用，從而促進脂肪代謝和體重管理。此外，卡妮丁L-carnitine還可以提高身體的能量水平和抗氧化能力，促進代謝的正常運作。

紅花籽油

紅花籽油是一種富含多種健康成分的植物油，其中包括亞麻酸和單不飽和脂肪酸等，可以減少身體的炎症反應，提高身體的抗氧化能力，有助於促進代謝的健康運作。研究顯示，紅花籽油可以降低身體的膽固醇水平，改善心血管健康，進而促進代謝。

咖啡因

咖啡因廣泛存在於咖啡、茶、可可和一些藥物中。可以增加身體的代謝率，提高身體的能量水平和調節食慾，有助於促進代謝的正常運作。

咖啡因可以提高身體的能量消耗和脂肪氧化作用，從而促進脂肪代謝和體重管理。

但過量的咖啡因攝入可能會對身體造成負面影響，如焦慮、失眠等，因此需要適當控制咖啡因的攝入量。此外，部分人群如孕婦、兒童、老人、心血管疾病患者等，應避免過量攝取咖啡因。

增加代謝保健食品適合哪些人？

想要減肥的人

代謝率高的人可以燃燒更多的卡路里，而增加代謝保健食品可以幫助提高代謝率，從而幫助減肥。

年齡較大的人

隨著年齡的增長，身體的新陳代謝率會下降，增加代謝保健食品可以幫助促進新陳代謝，從而改善身體狀況。

經常運動的人

經常運動的人需要更多的能量，增加代謝保健食品可以幫助他們燃燒更多的卡路里，從而提高運動表現。

工作壓力大的人

長期壓力和緊張的生活環境可能會導致身體的新陳代謝率下降，增加代謝保健食品可以幫助他們調節身體功能，從而減少壓力和疲勞。

挑選促進代謝保健食品重點

吃保健食品不能代替飲食，想要增加代謝，減少體脂肪，最根本需要有良好的飲食習慣，如果平時飲食不夠均衡，還是要多吃蔬菜、水果和雞肉等高蛋白的食物，少吃速食零食，養成良好的飲食習慣，長期下來，才能維持美好身材，瘦的健康長久。

有效成分

請檢查保健食品的成分，是否包含有利於新陳代謝的成分，像是兒茶素、卡妮丁L-carnitine、紅花籽油、咖啡因等。

品牌認證

有品牌認證的產品，可以更好地保證產品的品質和安全性

食用安全

需要按照產品的使用方法和劑量來使用，不要過量。過量使用保健食品不但無法帶來更多好處，還有可能造成身體負擔。同時，一定要遵照產品使用時的警語，如有不適立刻停止使用。

增加代謝保健食品dcard、ptt推薦

DV麗彤生醫 雙樂纖SUPERPLUS+

種類及成分	專利秋葵萃取物、 綠茶萃取物、羊角豆萃取物、 薑萃取物、綜合消化酵素、 白腎豆萃取物、茶花萃取物
食用方式	每日2粒， 晚餐後或晚上睡前食用
產地	台灣
內容量	30顆/盒

燃燒代謝、麻豆熱愛

順暢+代謝+燃燒三效合一，內含世界專利秋葵萃取、綠茶、薑萃取物等配方，每天一顆，有助增加新陳代謝，調整體質、減脂有感。

ROB窈窕美力 魔速燒動雙組合

種類及成分	ROB-瓜拿納、綠茶、藤黃果、荷葉、 玉米鬚、山楂、甘草 魔速燒-辣椒萃取物(含辣椒素)、 幾丁聚醣、虎玻酸、洋車前子殼、  氧化鎂、藤黃果、 山楂萃取
食用方式	ROB-睡醒空腹1-2顆， 加強者晚餐前再1顆， 魔速燒-用餐時或餐後1粒， 每日勿超過４粒 一日勿超過4顆，多食無益
產地	台灣
內容量	ROB-30粒/瓶 魔速燒-60粒/瓶

草本萃取、熱銷十年

複方型左旋精胺酸，將6大黃金配方:L-精胺酸、L-麩醯胺酸、維生素C、維生素E、綠茶萃取物(含兒茶素80%)、葉酸等多種成分，完美比例結合膠囊中，只需吃一顆，延長一氧化氮作用時間，補充營養，有助調節體質，促進新陳代謝。

你滋美得 孅甘紅膠囊

種類及成分	綠茶萃取物、薑黃萃取物、 桑葉萃取物、葡萄皮萃取物
食用方式	每天1次，每次1粒， 於餐後搭配溫水吞服
產地	台灣
內容量	30粒/盒

一天一粒、4週油解

• 全球15國功效配方專利:由專業醫學團隊耗時5年開發，榮獲全球15國專利、單粒含業界最高EGCG含量酯化型兒茶素，一天一粒打擊體脂肪有感！
• 國家健字號認證，8週降體脂肪:取得衛福部「不易形成體脂肪」健康食品認證標章，8週動物實驗顯示，每天一粒，可下降25.3%體脂肪重、21.5%體脂肪率，改善血脂質和肝臟酯質升高。
• 獨家CCDr植萃孅美配方:每粒含高倍兒茶素EGCG、薑黃素、桑葉生物鹼、白藜蘆醇，幫助激活代謝。
• 100倍安全係數，安心降體脂:通過有效成份、重金屬、農藥殘留等5大安心檢驗，以業界最高規格100倍安全係數，打造安全有感新體驗！

威德 勁能可可

種類及成分	蔗糖, 可可粉, 奶精粉, 乳清蛋白, 鮮奶油粉, 維生素E, 瓜拿納萃取物,  關華豆膠, 可可亞種子萃取物, 可可粉, 瑪黛茶萃取物, 複合胺基酸,  蒟蒻粉, 蔗糖素, 專利馬鈴薯萃取物
食用方式	每日1-2次，每次1包 餐前後沖泡100-150cc熱水拌勻
產地	台灣
內容量	30包/盒

促進動能、活力代謝

成分來自天然植物，含有較少的糖分並特別控制每包熱量，少於1/4碗白飯(僅60.7卡)，不含西藥和中藥成分，能天天飲用，1包只含31.2mg的咖啡因，遠低於衛生福利部咖啡因每日建議量(<300mg ) ，可加強新陳代謝，一天2包，不會有咖啡因攝取過量的問題。

增加代謝保健食品dcard比較

總結

大家在選擇保健食品時要謹慎，要多了解自己的身體狀況，確定有需要才去使用。記住，保健食品只是輔助，並不是萬能的，更不能取代良好的飲食習慣和生活方式。